Valeriána lekárska

Valeriána lekárska

(Valeriana officinalis)

Využitie

Valeriána lekárska je známa svojimi upokojujúcimi účinkami na nervový systém. Používa sa pri nespavosti, nervozite, strese a psychickom napätí. Je jednou z najobľúbenejších bylín na podporu prirodzeného spánku a relaxácie, často sa kombinuje s medovkou, chmeľom či levanduľou.

Liečivé účinky

Upokojuje nervový systém - pomáha pri úzkosti a napätí.
Podporuje kvalitný a prirodzený spánok.
Zmierňuje nespavosť bez návyku - vedľajších účinkov.
Uvoľňuje svalové napätie a kŕče.
Pomáha pri bolestiach hlavy spôsobených stresom.
Podporuje činnosť srdca pri psychickom preťažení.
Znižuje nervozitu - podráždenosť.

 Zaujímavé informácie

Valeriána lekárska bola známa už v starovekom Grécku a Ríme – Hippokrates aj Galén ju odporúčali ako účinný prostriedok na nespavosť a nervové poruchy. Jej koreň má charakteristickú vôňu, ktorá môže pôsobiť nepríjemne, no práve v ňom sa nachádzajú najdôležitejšie účinné látky – valepotriáty a kyselina valérová. Zaujímavosťou je, že vôňa valeriány priťahuje mačky – pôsobí na ne podobne ako kocúrnik obyčajný. V modernej fytoterapii je uznávaná ako prírodné sedatívum bez rizika závislosti.